PROCEDIMIENTO "PASO A PASO" LIVE COACH
Todo usuario necesitará dos dispositivos electrónicos.
Un ordenador para iniciar la sesión de entrenamiento de BKOOL y por otro lado una tablet/pc/ o smartphone para la videollamada con el coach. Te recomendaremos el uso de auriculares para mejorar la calidad del sonido.
1. Si todavía no eres usuario de BKOOL el primer paso a seguir, será descargarse la APP de BKOOL. https://www.bkool.com/es/simulador-ciclismo
2. Crea tu usuario y contraseña
3. Acceder al área de usuario de BKOOL ( my.bkool.com ). Ir a la esquina superior derecha y hacer click en "Mi Perfil"/ Zonas de trabajo
4. Si aún no conoces tu UPF (o FTP en inglés) puedes averiguarlo con los test de 5 o 20 minutos que se pueden realizar en la plataforma de BKOOL.
Desde Watts Lab recomendamos realizar un test de 8 minutos (muy aplicable en indoor). Tras un buen calentamiento realizar los 8 mejores minutos posible, intentando que sean lo más constantes que puedas. Al resultado del promedio de esos 8 minutos, réstale un 10% y tendrás una aproximación bastante cercana a tu UPF (FTP)
5. Ve a Perfil/amigos y busca la cuenta de Watts Lab (madrid@wattslab.es) para que puedas encontrar nuestros entrenamientos
6. Lanza la APP de BKOOL y busca el workout creado por nosotros. Ve a la lupa/Workouts. Busca Watts Lab y de las dos opciones que te aparecen (rutas y amigos) selecciona el icono de amigos
7. Importante: El acceso al entrenamiento solo estará disponible desde 10 minutos antes de la hora de inicio hasta la hora establecida. Una vez empezado el entrenamiento no estará accesible. Sé puntual ;)
8. Haz click en PLAY y vincula tu rodillo o sensor de potencia
9. Reserva tu sesión tu sesión de Live Coach en la APP o WebAPP (https://web.bewe.co/wattslab) de Watts Lab, accede a tu reserva y haz click en "ver video" para comenzar la videollamada a través de ZOOM.
10. Coloca tu dispositivo en vertical delante de ti a 45º para poder verte el plano frontal y lateral.
* El procedimiento no es complejo, pero te invitamos a realizar las descargas y configuraciones previas el día anterior a la primera sesión.
Para cualquier consulta o duda con la configuración puedes llamarnos o escribirnos al 91 037 52 06 / 635 76 36 27